C’est un fait : la marche est l’une des meilleures pratiques pour garder la santé. Elle agit sur le diabète, les maladies cardio-vasculaires, permet une diminution du stress et accentue la sensation de bien-être. Une pratique quotidienne de 30 minutes tous les jours est recommandée. -> Commencer par 10 mn par […]
Archives mensuelles : mars 2022
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Ce régime est très bénéfique pour la santé. En particulier, il diminue le risque de pathologies cardio-vasculaires et provoque une baisse du taux de cholestérol sanguin. Une telle alimentation a également fait preuve de son efficacité pour ce qui est de la composition en bactéries du microbiote intestinal, clef de voûte […]