Nous décrivons ci-dessous nos différents besoins et expliquons comment les satisfaire en conservant un équilibre nécessaire qui permettra de rester en bonne santé. Quelques solutions pour corriger nos déséquilibres : Les différents besoins Description Solutions Besoins nutritionnels – Optimisation des neurotransmetteurs – Abstinence au tabac, alcool, pour le café 2 […]
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L’alimentation santé durable s’inscrit dans une philosophie holistique qui ne sépare pas l’homme de la nature, et considère qu’on ne peut pas soigner l’un sans prendre soin de l’autre. Elle permet d’influencer sa propre santé d’une façon globale, préventive et durable, tout en étant respectueux de la survie de la planète.
Alimentation et influence sur notre santé quotidienne
Source : getty images. L’immunité est très complexe : notre alimentation et notre mode de vie ont une grande influence sur notre système immunitaire. les cytokines produites par le système immunitaire communiquent avec le microbiote intestinal et avec tout l’organisme. Bien se défendre signifie que le microbiote de nos muqueuses […]
Le cacaoyer, arbre dont est issu la fève de cacao, existait déjà 4000 ans avant J.-C. le botaniste Linné lui donne le nom de Theobroma cacao, c’est-à-dire « Boisson des Dieux » en raison des origines mythiques des précolombiens. (selon Antony Bertou) Les fèves de cacao sont constituées de 50 à 57 % […]
C’est un fait : la marche est l’une des meilleures pratiques pour garder la santé. Elle agit sur le diabète, les maladies cardio-vasculaires, permet une diminution du stress et accentue la sensation de bien-être. Une pratique quotidienne de 30 minutes tous les jours est recommandée. -> Commencer par 10 mn par […]